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Que vous soyez débutant ou même pratiquant confirmé, ce blog recense tous les exercices et toutes les méthodes pour vous aider à vous dépasser. Vous trouverez également des dizaines de conseils et des séances pour vous accompagner dans vos entraînements.
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Comment structurer votre programme de Street-Workout
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Le Crunch
Simple et efficace, le crunch est un mouvement qui permet de travailler le grand droit. C'est l'exercice parfait si vous voulez des abdos dessinés (le fameux six pack ;)) L'énorme avantage du crunch est qu'il ne demande strictement aucun matériel, vous pouvez le...
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