Image accueil Muscu Street et CrossFit

 

Les Derniers

Articles

Le dumbbell snatch

Le dumbbell snatch

Le dumbbell snatch est un excellent exercice de musculation fonctionnelle très pratiqué au CrossFit.  Il consiste à soulever un haltère (ou une paire d'haltères) du sol jusqu'au-dessus de la tête en un seul mouvement fluide. C’est un mouvement très complet qui...

Les Meilleurs Exercices pour Commencer la Musculation

Les Meilleurs Exercices pour Commencer la Musculation

Commencer les entraînements peut s’avérer compliqué lorsque vous êtes débutant.  Entre tous les programmes et les exercices qu’il existe, il est difficile de préparer une séance correctement tant les choix sont multiples. Dans cet article, nous abordons les...

WOD 24.3 – Open CrossFit

WOD 24.3 – Open CrossFit

On clôture cette série des Open avec le WOD 24.3 qui déterminera les participants les plus en forme de la planète pour cette année 2024 ! Présentation du Wod Open 24.3 Le WOD 24.3 est un For Time composé de 2 blocs : 1er Bloc : 5 tours de thrusters avec une charge...

WOD 24.2 – Open CrossFit

WOD 24.2 – Open CrossFit

On continue la série des Open avec l’annonce du WOD 24.2 qui vient d’être faite et des premiers retours des athlètes. L’usure du corps sera au RDV avec 20 minutes d’efforts aussi intenses que cardio.  Présentation du Wod Open 24.2 Le WOD 24.2 est un AMRAP de 20...

WOD 24.1 – Open CrossFit

WOD 24.1 – Open CrossFit

Les Open représentent le plus grand événement participatif du CrossFit à travers le monde.  Organisés annuellement, les Open offrent aux athlètes de tous niveaux la possibilité de tester leurs compétences, de se mesurer à eux-mêmes et aux autres. A cette...

Les CrossFit Games : Le Super Bowl du Fitness

Les CrossFit Games : Le Super Bowl du Fitness

A l’occasion des Open qui commencent cette semaine, voici un retour sur l’histoire des CrossFit Games. Les CrossFit Games sont la compétition annuelle des passionnés de CrossFit. Cet événement est devenu le plus grand rassemblement de la communauté. Il attire des...

Street Workout #10 – Objectif : Full Planche

Street Workout #10 – Objectif : Full Planche

La full planche est l'exercice ultime du street workout. Si vous ne connaissez pas la full planche, il s'agit d'une position de callisthénie où votre corps est maintenu à l'horizontale, parallèle au sol, uniquement soutenu par vos bras. C'est une technique extrêmement...

Street Workout #9 – Explosez vos pectoraux

Street Workout #9 – Explosez vos pectoraux

Vous êtes adepte du street workout et vous souhaitez dessiner votre buste ? Voici une séance spéciale, conçue pour développer vos pectoraux dans les rues. Au programme volume et intensité pour améliorer votre force, augmenter l'hypertrophie et l'explosivité ;)...

Le développé militaire

Le développé militaire

Le développé militaire est un exercice très pratiqué en musculation qui développe la largeur et la force des épaules. Il s'agit d'un mouvement poly-articulaire qui sollicite principalement les deltoïdes, ainsi que les triceps et les muscles stabilisateurs du tronc. Il...

Street Workout #8 – Séance 100% Abdominaux

Street Workout #8 – Séance 100% Abdominaux

Street Workout - Séance 100% Abdos Vous cherchez à sculpter des abdominaux en béton tout en profitant du grand air ? Alors, bienvenue à cette séance street workout dédiée à 100% aux abdominaux ! Loin des salles de sport traditionnelles, cet entraînement en plein air...

WOD CrossFit #16 – Relevez le défi du Wod Hero DT

WOD CrossFit #16 – Relevez le défi du Wod Hero DT

Prêt pour un nouveau challenge ? Le Wod DT est le workout idéal pour repousser vos limites et mettre vos nerfs à rude épreuve. Ce Wod Hero est un For Time créé en l'honneur du soldat Timothy Davis tombé au combat le 20 Février 2009 en Afghanistan. C'est un...

3 habitudes pour être zen tous les jours grâce au sport

3 habitudes pour être zen tous les jours grâce au sport

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, le stress et les responsabilités peuvent souvent prendre le dessus. Être détendu devient alors une priorité essentielle pour mener votre vie à bien et retrouver une certaine sérénité. Beaucoup d'approches ont été...

Pompes

Pompes

Les pompes sont un exercice au poids du corps incontournable ! Il s’agit d’un exercice de référence en musculation, mais également au crossfit et en street-workout. Pompes en extérieur En plus d’être accessibles, les pompes ont l’avantage d’être extrêmement complètes...

Idées cadeaux Fitness pour les Passionnés de Musculation

Idées cadeaux Fitness pour les Passionnés de Musculation

Si vous cherchez à faire plaisir à l'un de vos proches passionné de musculation mais que vous manquez d'inspiration, ce poste est fait pour vous ! Cet article propose une petite liste de supers idées cadeaux pour toutes les personnes qui pratiquent le fitness. Des...

Comment Éviter la Prise de Poids pendant les Fêtes ?

Comment Éviter la Prise de Poids pendant les Fêtes ?

Les fêtes de fin d'année riment souvent avec repas copieux et quelques excès en tous genres. Autant de raisons pour passer de bons moments, mais aussi prendre quelques kilos.  Heureusement, il est possible de profiter des joies de la saison sans forcément prendre...

Le Développé Couché

Le Développé Couché

Le Développé Couché, ou Bench Press en anglais, est un exercice incontournable pour tous les pratiquants qui souhaitent développer leurs pectoraux. Il s’agit d’un des meilleurs mouvements pour augmenter la puissance de votre torse et offre de multiples...