Muscu
Street
& CrossFit
Bienvenue sur Muscu Street & CrossFit !
Si vous voulez devenir plus fort(e) et réaliser tout votre potentiel, ce site est fait pour vous !
Que vous soyez débutant ou même pratiquant confirmé, ce blog recense tous les exercices et toutes les méthodes pour vous aider à vous dépasser. Vous trouverez également des dizaines de conseils et des séances pour vous accompagner dans vos entraînements.
Découvrez…
Les Derniers Articles
Progresser en Musculation grâce au Split
Le Split est une méthode de renforcement qui consiste à séparer les séances d'entrainements par groupe musculaire. Cela signifie que chaque séance est consacrée à 1 ou 2 groupes de muscles uniquement. Le but de cette méthode est d'aller jusqu'à l'épuisement musculaire...
WOD 25.3 – Open CrossFit
Et voici enfin le dernier Wod 25.3 de la série des Open 2025. Présentation du Wod Open 25.3 Le dernier wod des Open 2025 est un WOD For Time de 20 min dans lequel vous devrez enchainer plusieurs mouvements d'haltéro, de gym, et de cardio. Voici le détail...
WOD 25.2 – Open CrossFit
Présentation du Wod Open 25.2 Le WOD est un For Time de 12 minutes où vous enchaînez 3 cycles de 3 mouvements : Des pull-ups Des DU (double unders) Et des thrusters La particularité est que le nombre de reps diminue à chaque tour, mais les mouvements sont de plus en...
WOD 25.1 – Open CrossFit
Les Open CrossFit 2025 commencent maintenant ! Chaque année, des centaines de milliers d’athlètes du monde entier s’inscrivent aux Open CrossFit pour relever le défi sur trois semaines. Le WOD de cette semaine a été dévoilé, et attention il est cardio. Ce WOD est le...
Pourquoi participer aux Open de CrossFit ?
Bonjour ! J'espère que vous allez bien 😉 Cela faisait un petit moment que je n'avais pas écris d'article, mais je reviens vers vous pour une occasion un peu spéciale... l'ouverture des Open de Crossfit. Pour celles et ceux qui ne le savent pas, les Open de CrossFit...
Entraînements pour l’endurance musculaire : Développer la résistance et la performance
Entraînements pour l'endurance musculaire : Développer la résistance et la performance L’endurance musculaire se définit comme la capacité des muscles à maintenir un effort sur une période prolongée. Elle est essentielle pour les athlètes d’endurance, mais aussi...