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Le développé couché incliné est un exercice de musculation qui cible principalement les pectoraux, les deltoïdes (épaules) et les triceps.  Il s’agit d’un exercice polyvalent et efficace pour cibler la partie supérieure de la poitrine et renforcer le haut du...

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La musculation est souvent entourée de stéréotypes et de préjugés, et l'un des plus répandus est celui de la "gonflette".  Ce terme est souvent utilisé de manière péjorative pour décrire une pratique excessive de la musculation dans le but de développer de...

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On continue la série des Open avec l’annonce du WOD 24.2 qui vient d’être faite et des premiers retours des athlètes. L’usure du corps sera au RDV avec 20 minutes d’efforts aussi intenses que cardio.  Présentation du Wod Open 24.2 Le WOD 24.2 est un AMRAP de 20...

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Vous êtes adepte du street workout et vous souhaitez dessiner votre buste ? Voici une séance spéciale, conçue pour développer vos pectoraux dans les rues. Au programme volume et intensité pour améliorer votre force, augmenter l'hypertrophie et l'explosivité ;)...