Vous voulez une méthode infaillible pour améliorer votre condition physique ? La formule idéale est de vous muscler avec des entrainements courts et intenses grâce au HIIT. Vous en avez certainement entendu parler, le HIIT est une méthode d’entrainement qui vise...
Au même titre que le Full-Body, le Half-Body ou le Split, le PPL (Push Pull Legs en anglais) est un programme de musculation spécifique qui divise les séances en 3 types d’entrainements : L’entrainement des muscles permettant de POUSSER : séance...
Un des facteurs déterminants pour progresser en Musculation est de choisir le bon programme d’entrainements. Il en existe plusieurs, notamment le PPL ou le Full-Body, et parmi eux l’un des plus connus est le Split. Le Split est une méthode de renforcement...
Le Half-Body est une méthode de musculation qui consiste à séparer les séances en deux types d’entrainements : – l’entrainement du Haut du corps ; – et l’entrainement du Bas du corps. Préparation au soulevé de terre Jusque là peu connue,...
Qu’est-ce que le Full-Body ? Contrairement au Split, le Full-Body est une méthode d’entrainement qui consiste à travailler tous les groupes musculaires à chaque séance. C’est une approche souvent conseillée pour les débutants, mais elle est également...
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