Vous souhaitez obtenir un dos large et puissant ? Améliorer votre posture, et augmenter votre force ?
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Découvrez une variété d’exercices ciblés pour chaque muscle du dos. Ainsi que plusieurs conseils pour progresser sur chaque mouvement.
Tractions
Rowings
Tirage Bûcheron
Tirage Vertical Poulie
Tractions Horizontales
Tirage Horizontal
Muscle-up
Montée de Corde
Shrugs
Extension Lombaires
Gainage Superman
Tractions TRX
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