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Bienvenue sur Muscu Street & CrossFit !
Si vous voulez devenir plus fort(e) et réaliser tout votre potentiel, ce site est fait pour vous !
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce blog recense tous les exercices et méthodes pour vous aider à vous dépasser. Vous trouverez également des dizaines de conseils et des séances pour vous accompagner dans vos entraînements.
Découvrez…
Les Exercices
L’ensemble des mouvements et des techniques pour chaque groupe musculaire.
Les Entraînements
Des formats et programmes d’entraînements pour améliorer vos capacités physiques.
Le Blog
Une sélection de conseils pour vous aider à progresser et devenir la meilleure version de vous-même.
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La musculation, souvent considérée à tort comme une activité réservée aux hommes, offre en réalité de nombreux bienfaits pour les femmes. Au-delà des idées reçues, la musculation est une approche efficace pour les femmes qui souhaitent améliorer leur santé et leur...
Comment optimiser sa récupération en musculation pour maximiser ses gains
Paradoxalement même si elle est primordiale, la récupération fait souvent partie des aspects les plus négligés en musculation. Beaucoup de personnes se concentrent sur l'entraînement et la nutrition, mais oublient l'importance de donner à leur corps le temps et les...
Les 10 erreurs courantes à éviter en musculation pour progresser plus rapidement
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WOD CrossFit #6 – AMRAP Burpees / V-Up / Overhead Squats
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Entraînement Street Workout #4 – Jambes et fessiers
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Entraînement Street Workout #3 – Dos et biceps
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Entraînement Street Workout #2 – Pecs, épaules, triceps
Si vous en avez marre de ne pas avoir assez de pecs et que vous n'aimez pas aller en salle, cette séance est faite pour vous ! Grâce à cet entraînement, vous allez pouvoir renforcer votre buste et explosez vos pectoraux sans aucun matériel. Présentation de la séance...