Muscu
Street
& CrossFit
Les Derniers Articles
Entraînement Street Workout #7 – Bas du corps
Présentation de l’Entraînement Street Workout – Bas du corps Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur une partie essentielle de notre corps : les jambes. Si vous voulez avoir des jambes puissantes et galbées avec des exercices au poids du corps, cette séance est...
Le Face-Pull
Le Face-pull est un exercice d'isolation en musculation qui cible les muscles de l'épaule, notamment les deltoïdes postérieurs et les muscles de la coiffe des rotateurs, ainsi que les trapèzes. C'est un mouvement très accessible qui se pratique sur une poulie en salle...
Séance Musculation #15 – La Séance Ultime pour augmenter la Force de vos Pectoraux
Présentation de la Séance Renforcement des Pectoraux Les pectoraux font partis des groupes musculaires les plus imposants du corps. Ils jouent un rôle crucial dans la force globale et l'esthétique physique. En quoi sont-ils importants ? Les pectoraux sont le fer de...
Séance Musculation #14 – Musclez vos épaules avec 5 exercices simples et efficace
Bienvenue pour cette séance intense dédiée au développement musculaire de vos épaules ! Les épaules sont une partie cruciale de votre anatomie, non seulement pour le côté esthétique, mais aussi pour assurer une stabilité et une fonctionnalité optimales dans vos...
Adoptez ces 7 exercices et devenez une véritable machine de guerre
Si vous voulez améliorer vos performances physiques, vous allez devoir sortir de votre zone de confort. Pour y arriver, je vous propose 7 exercices, aussi efficaces qu’éprouvants, qui mettront vos nerfs à rude épreuve. A chaque exercice vous aurez un défi à réaliser....
Entraînement Street Workout #6 – Haut du corps
Présentation de l'Entraînement Street Workout – Haut du corps Si vous voulez avoir un buste puissant, renforcer vos bras, vos pectoraux, et élargir votre dos, cette séance est faite pour vous ! Au programme un entraînement Street Workout ciblé sur le haut du corps,...
Séance Musculation #13 – Les meilleurs exercices pour obtenir un dos en V
Avez-vous déjà rêvé d'avoir un dos puissant et dessiné en V ? Si oui, alors cette séance est faite pour vous ! L'objectif de cet entraînement est de vous proposer les meilleurs techniques pour vous aider à construire un dos large et musclé ! Préalables Cette séance se...
WOD CrossFit #15 – Haltero, Endurance & Gym – Partie 1
Présentation du WOD Haltero, Endurance & Gym - Partie 1 Le WOD de cette semaine est un entraînement assez long et complet qui regroupe 5 mouvements : Des Wall-Ball Des Deadlifts Des Box-Jumps Des Push-press Et des toes to bar En RX, vous avez 20 minutes pour faire...
5 Exercices hyper efficaces pour brûler des calories et perdre du poids
Imaginez-vous dans quelques semaines, bien dans votre peau et marchant avec assurance dans un corps svelte et tonique. Ce serait beau pas vrai ? Et bien cet objectif vous pouvez l'atteindre, et même plus rapidement que vous le pensez ! D'ailleurs j'ai même 2 bonnes...
Pour aller plus loin, Découvre…
Les Exercices
L’ensemble des mouvements et des techniques pour chaque groupe musculaire.
Les Entraînements
Des formats et programmes d’entraînements pour améliorer vos capacités physiques.
Le Blog
Une sélection de conseils pour vous aider à progresser et devenir la meilleure version de vous-même.
Et deviens la meilleure Version de toi même
Bienvenue sur Muscu Street & CrossFit
Tu débutes et tu as besoin d’aide ou de précisions ?
Je réponds avec plaisir à tes questions à l’adresse :
contact@muscu-street-et-crossfit.fr
