Le Mountain Climber

Le Mountain Climber

Le mountain climber est un exercice de gainage dynamique parfait pour dessiner vos abdos. Aussi appelé mouvement du grimpeur, cet exercice au poids du corps ne présente QUE des avantages ! Il muscle les cuisses, tonifie les bras, renforce le coeur et brûle énormément...
Le Crunch

Le Crunch

Simple et efficace, le crunch est un mouvement qui permet de travailler le grand droit. C’est l’exercice parfait si vous voulez des abdos dessinés (le fameux six pack ;)) L’énorme avantage du crunch est qu’il ne demande strictement aucun...