On clôture cette série des Open avec le WOD 24.3 qui déterminera les participants les plus en forme de la planète pour cette année 2024 ! Présentation du Wod Open 24.3 Le WOD 24.3 est un For Time composé de 2 blocs : 1er Bloc : 5 tours de thrusters avec une charge...
On continue la série des Open avec l’annonce du WOD 24.2 qui vient d’être faite et des premiers retours des athlètes. L’usure du corps sera au RDV avec 20 minutes d’efforts aussi intenses que cardio. Présentation du Wod Open 24.2 Le WOD 24.2 est un AMRAP de 20...
Les Open représentent le plus grand événement participatif du CrossFit à travers le monde. Organisés annuellement, les Open offrent aux athlètes de tous niveaux la possibilité de tester leurs compétences, de se mesurer à eux-mêmes et aux autres. A cette...
Présentation de la Séance Explosion Cardiovasculaire avec Ergos, Shuttle Run et Burpees Au programme, une séance cardio sous un format EMOM* de 24 minutes, composée de 4 exercices.*EMOM signifie Every Minute On the Minute en anglais, ce qui signifie une minute par...
Prêt pour un nouveau challenge ? Le Wod DT est le workout idéal pour repousser vos limites et mettre vos nerfs à rude épreuve. Ce Wod Hero est un For Time créé en l’honneur du soldat Timothy Davis tombé au combat le 20 Février 2009 en Afghanistan. C’est un...
Présentation du WOD Haltero, Endurance & Gym – Partie 1 Le WOD de cette semaine est un entraînement assez long et complet qui regroupe 5 mouvements : Des Wall-Ball Des Deadlifts Des Box-Jumps Des Push-press Et des toes to bar En RX, vous avez 20 minutes pour...
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