Le Tirage Horizontal

Le Tirage Horizontal

Le tirage horizontal, ou rowing assis, est un exercice très efficace pour obtenir un dos puissant. Il renforce les muscles en profondeur, et complète parfaitement les tractions et le tirage bûcheron pour avoir un dos en V. C’est un mouvement accessible tout...
Tirage Bucheron

Tirage Bucheron

Le tirage bucheron, aussi appelé rowing haltère à un bras, est un exercice de musculation particulièrement efficace pour muscler le dos. Son principal intérêt est de cibler quasiment tous les groupes musculaires de cette partie du corps, notamment les muscles...
Le Rowing

Le Rowing

Si vous voulez un dos fort et impressionnant, le Rowing est l’une des meilleures solutions ! Exercice poly-articulaire par excellence, le rowing sollicite l’ensemble des muscles du dos, mais aussi les abdos, les ischios et les lombaires notamment dans un...
Les Tractions

Les Tractions

Les Tractions sont un exercice de base idéal pour se sculpter un dos solide. Elles font parties des mouvements incontournables pour progresser rapidement. Excellent exercice au poids du corps, leur plus gros avantage est qu’elles permettent de cibler la très...