Les Fentes

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Les Fentes font parties des exercices qui ciblent essentiellement le travail des jambes. Au même titre que les squats, les fentes sont efficaces non seulement pour renforcer les quadriceps et les ischios, mais aussi les muscles des fessiers. Le gros avantage des...
Programme d’Entraînement Spécial Fêtes

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Entraînement Street Workout #7 – Bas du corps

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