Les Fentes font parties des exercices qui ciblent essentiellement le travail des jambes. Au même titre que les squats, les fentes sont efficaces non seulement pour renforcer les quadriceps et les ischios, mais aussi les muscles des fessiers. Le gros avantage des...
Ce nouvel entraînement street workout focalise le travail sur le bas du corps pour obtenir des jambes et des fessiers en acier 😉 Cette séance comprend 4 exercices de base au poids du corps qui ne demandent aucun matériel. Chaque mouvement est très accessible et rend...
Si vous souhaitez améliorer votre condition physique sans payer d’abonnement à la salle, une des solutions est de pratiquer les meilleurs exercices de street workout pour obtenir des résultats impressionnants 😉 Pour rappel, le street workout, ou calisthenics,...
Si vous êtes adepte des entraînements au poids du corps, cette séance street workout en full-body est faite pour vous ! Comme son nom l’indique, cette séance travaille tous les groupes musculaires avec un minimum de matériel. Le but est d’améliorer votre...
Cette semaine, découvrez une séance de musculation half-body axée sur le bas du corps. Il s’agit d’un entraînement idéal pour renforcer vos quadriceps, vos ischios et vos mollets, sans oublier vos muscles fessiers ;). Cette séance demande un peu de...
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