Le rowing menton est un exercice de musculation idéal pour travailler conjointement les épaules et les trapèzes. C’est un mouvement de tirage vertical où vous levez la charge jusqu’au menton (d’où le nom de l’exercice). Il est parfait si vous...
Si vous souhaitez avoir des épaules larges et galbées, les élévations latérales sont un exercice de musculation parfait pour atteindre votre objectif. Les élévations latérales aux haltères font parties des meilleurs exercices pour renforcer les deltoïdes. La technique...
Exercice très efficace pour développer et renforcer les épaules, le développé militaire haltères est un mouvement poly-articulaire qui cible particulièrement les triceps et les deltoïdes. Contrairement aux élévations frontales et latérales qui sont des exercices...
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